Saltar al contenido
The Good Veggie

Cena Vegana

La cena vegana no tiene por qué ser aburrida e insípida. A continuación te presentaremos nuestras recetas de cenas veganas, para estar saludables y bien alimentados.

Todas ellas con los mejores y saludables ingredientes de a base de plantas y fáciles de preparar, ¡Que disfrutes de tu cena vegana!

 

Comer una dieta basada en productos animales es común entre las personas en el mundo. Sin embargo, a muchas personas les resulta difícil adoptar una dieta vegana. 

Una cena vegana divertida

El veganismo es un estilo de vida libre de animales que excluye todos los productos animales de su dieta. Las dietas veganas son más saludables que sus contrapartes no veganas porque reducen el colesterol y promueven una buena nutrición. Las personas que adoptan una dieta vegana reducen su huella de carbono sin dañar el medio ambiente.

 

 

brocheta vegana

A algunas personas les resulta fácil seguir una dieta vegana. Tienen fuertes convicciones sobre la reducción del sufrimiento animal y quieren reducir su huella ecológica. El principal desafío al que se enfrentan los veganos es reducir la ingesta de productos de origen animal como la carne, los lácteos y los huevos.

La cena y estilo de vida vegano

Estos incluyen proteínas, ácidos grasos, enzimas, vitaminas, minerales y aminoácidos. En total, estos constituyen nuestra fuente de alimento; los necesitamos para sobrevivir y prosperar. Sin embargo, son cruciales si quieres adoptar un estilo de vida vegano.

Una dieta vegana puede ayudarte a perder peso. La razón principal es que reduce la cantidad de calorías que consume. Los alimentos que contienen colesterol, grasas y proteínas son más abundantes en una dieta vegana que en una no vegana. Esto hace que sea más fácil perder peso sin morirse de hambre.

Bestseller No. 1
Hierro Suplemento de 14mg, 365 Comprimidos Veganos...
  • ¿Por Qué Tomar Bisglicinato de Hierro de WeighWorld? - Nuestro suplemento de hierro vegano contiene una alta concentración de 14 mg de bisglicinato de hierro puro, uno de los minerales naturales esenciales que contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina y al transporte normal de oxígeno en el cuerpo, propiedades confirmadas por la EFSA.
Bestseller No. 2
Multivitaminas y minerales veganos con vitamina...
  • ALTA FUERZA, LA FÓRMULA DE CALIDAD PREMIUM contiene 50 mcg de Vitamina B12, 20 mcg de D3, 75 mcg de K2 más una dosis alta de otras 20 vitaminas y minerales. Más de lo que encontrarás en muchas otras multivitaminas.
RebajasBestseller No. 3
Multivitaminas y Minerales - 365 Comprimidos...
  • ✔ ¿POR QUÉ ELEGIR EL SUPLEMENTO DE MULTIVITAMINAS Y MINERALES DE NUTRAVITA? - Nuestros comprimidos multivitamínicos para hombres y mujeres incluyen 26 vitaminas y minerales activos seleccionados cuidadosamente para ofrecerle un apoyo diario. Además, nuestro suplemento se presenta con suministro suficiente para 12 meses. Cada comprimido vegano aporta los beneficios de 26 vitaminas y minerales activos.
RebajasBestseller No. 4
Suplemento de Hierro con 40mg Vitamina C natural -...
  • ✅ EXCELENTE RELACIÓN PRECIO-CALIDAD - 240 comprimidos con bisglicinato de hierro y 40 mg de vitamina C natural de acerola por comprimido. El bisglicinato de hierro se considera altamente biodisponible y bien tolerado. Los complementos de hierro suelen tener un sabor desagradable, por lo que hemos añadido un aroma natural de naranja para obtener un sabor más agradable.
Bestseller No. 5
Orgono Living Silica Collagen Booster. Suplemento...
  • ✅ LIVING SILICA COLLAGEN BOOSTER es un complemento alimenticio VEGANO sin conservantes, con una innovadora fórmula que estimula la producción de COLÁGENO de manera natural, diseñada para mejorar su salud y maximizar el potencial funcional de nuestro cuerpo. LIVING SILICA COLLAGEN BOOSTER es el producto con SILICIO en forma absorbible más alto del mercado, con una tasa de absorción de cuatro a diez veces superior a la de otros suplementos similares.
Bestseller No. 6
Omega 3 Vegano - Suplemento DHA Omega 3 Cápsulas...
  • PERLAS BLANDAS 100% VEGANAS con DHA Omega 3 extraído directamente de su fuente natural, con todos los beneficios del aceite de pescado omega 3, pero sin pescado. Cada perla contiene 250 mg de Omega 3 DHA, la dosis diaria recomendada por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria. Nuestro aceite de DHA viene en 90 perlas blandas de gel a base de plantas fáciles de tragar que no dejan regusto a pescado y no repiten. Perfectas para una dieta sana y medioambientalmente sostenible.
Bestseller No. 7
Potasio 900mg - Citrato de Potasio - Dosis elevada...
  • ✔ FAIRVITAL CALIDAD ALEMANA: Citrato de Potasio - ALTA DOSIS - VEGANO - 270 Cápsulas
Bestseller No. 8
Omega 3 Vegano AAVALABS [ 1100 mg ] - de Aceite de...
  • ➤ CEREBRO Y VISIÓN NORMALES. Una mente preparada y una concentración aguda son vitales cuando estás viviendo aventuras. Nuestra fórmula nórdica contiene ácidos grasos Omega 3 - incluyendo DHA. La dosis diaria recomendada (4 cápsulas) provee 600 mg de DHA 300 mg de EPA
Bestseller No. 9
Bisglicinato de Hierro 40mg + 40mg Vitamina C...
  • ✅ 180 TABLETAS DE HIERRO PARA LA MEJOR RELACIÓN PRECIO-CALIDAD - 180 pastillas de hierro cada una contiene 40mg de hierro elemental de bisglicinato de hierro vegano de alta calidad MÁS 40mg de vitamina C natural de polvo de acerola original por tableta vegana para una excelente relación precio-calidad.
Bestseller No. 10
Ginkgo Biloba 6250 mg - 365 Comprimidos - Extracto...
  • ✔︎ ¿POR QUÉ GINKGO BILOBA DE NUTRAVITA? - El Ginkgo Biloba forma parte de la medicina tradicional china desde hace siglos. Nuestro suplemento es un suministro de 1 año y contiene una alta dosis de 6250mg de Ginkgo por tableta (equivalente a 125mg de extracto de Ginkgo Biloba) con 24% de Glicósidos de Flavona. La formulación ha vitamina B5 para el rendimiento cognitivo. Se recomienda 1 tableta al día para obtener resultados efectivos, cubriendo el 100% de su ingesta diaria de ácido pantoténico.

También te sentirás lleno al comer pequeñas cantidades de alimentos saludables en lugar de calorías vacías de productos de origen animal. Una dieta vegana también promueve la regularidad al reducir la cantidad de azúcar en los alimentos; esto hace que sea más fácil quemar grasa de su cuerpo.

Adoptar un estilo vegano saludable en las cenas

Es fácil adoptar un estilo de vida saludable cuando se lleva una dieta equilibrada basada en alimentos vegetales. Las proteínas vegetales tienen un alto contenido de aminoácidos esenciales como la lisina, que son cruciales para mantener una buena salud. Los aminoácidos que se encuentran en fuentes vegetales también son más fáciles para el cuerpo que los que se encuentran en productos animales como las yemas de huevo o las proteínas de la leche.

 

Las fuentes vegetales contienen muchas menos grasas saturadas que los alimentos de origen animal; esto hace que sea más fácil mantener el colesterol bajo control. Los alimentos vegetales también tienen muchas menos probabilidades de causar reacciones alérgicas u otros problemas de salud en personas con alergias o trastornos.

Ser vegano es excelente para el medio ambiente porque reduce el daño que sufren los animales en los mataderos y las fábricas. La cría industrial causa un dolor y una angustia inmensos a los animales, ya que están confinados en espacios pequeños sin espacio para moverse libremente.

Alimentos prohibidos en las cenas veganas

Luego, la carne de los animales se vende al público, mientras que sus huesos se desechan después de usarse para la producción de alimentos. ¡Basta con decir que comer vegano apoya estilos de vida libres de crueldad!

Un estilo de vida vegano se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo. ¡Las personas que adoptan este estilo de vida reducen su huella de carbono sin afectar más a los animales y al medio ambiente!

Los beneficios de adoptar este estilo de vida se destacan en el hecho de que la película Forks Over Knives de 2008 muestra cómo adoptar un estilo de vida más saludable puede mejorar drásticamente su salud y bienestar.


¿Nos ayudas a compartir?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayude a optimizar tu visita. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Puedes aceptar o rechazar su uso siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Política de cookies (UE)