Los veganos suelen ser malinterpretados como comedores marginales con una pasión antinatural por los derechos de los animales. Aunque muchos veganos son apasionados de los animales, es hora de que otros entiendan que la dieta y el estilo de vida veganos van mucho más allá de los derechos de los animales.
Una dieta vegana sana y equilibrada ofrece muchos beneficios para la salud y protección contra algunas de las principales enfermedades que aquejan a la sociedad actual. Lea este blog para saber más sobre los beneficios para la salud de un estilo de vida vegano o simplemente para mejorar los conocimientos de sus pacientes.
- 🌿 Sales de Epsom con Lavanda Natural – Fusión de sal de epsom pura y aceite esencial de lavanda. Ideal para aliviar tensiones físicas y mentales.
- 100% algodón orgánico: certificado con GOTS (Global Organic Textile Standard), hilo fino (fabricado con fibras de algodón de fibras largas) en una sola capa se utiliza para hacer esta tela increíblemente suave de 300 hilos. Cambia a ropa de cama no tóxica y libre de químicos, lujosa y duradera.
- SATISFACE TU HAMBRE: Con los batidos sustitutivos de comida Yüit saciarás tu hambre de la forma más saludable y deliciosa. Nuestra fórmula original ha sido desarrollada para mantenerte saciado durante 4-5 horas, brindándote una placentera sensación de saciedad y bienestar. ¡Notarás la diferencia!
- El sérum Jean and Len Hydrating Booster es adecuado para todo tipo de piel y proporciona a la piel una hidratación profunda durante 24 horas. Fabricado con amor en Alemania
- CUIDADO POTENTE DE LA CICA: La fórmula que contiene el poderoso ingrediente de la cica, ChamossosideTM, hidrata para ayudar a calmar el cuero cabelludo y fortalecer la barrera humectante.
- Para todos los tipos de piel: limpia profundamente los poros, refresca y proporciona una agradable sensación en la piel. Ideal para todo tipo de pieles.
- La tecnología de cepillo impermeable garantiza que los cepillos Sigma sean más duraderos y duraderos que nunca
- OLIGOELEMENTO ESENCIAL PARA EL TEJIDO CONJUNTIVO, LA PIEL Y EL CABELLO: El cobre es un oligoelemento esencial que se encuentra en cantidades muy pequeñas en el organismo. Es un componente de numerosas enzimas y contribuye al funcionamiento de diversos procesos metabólicos. *El cobre contribuye al mantenimiento del tejido conectivo en condiciones normales y a la pigmentación normal de la piel y el cabello. El cobre contribuye al metabolismo energético normal.
- Tres clásicos dúos de sombras de ojos: este juego de paleta de sombras de ojos incluye tres tonos versátiles: marrón socialite, pistacho y ciruela, ofreciendo una gama de colores perfectos para la elegancia diurna y el glamour nocturno
Dieta
Una dieta vegana rica en frutas y verduras frescas, cereales integrales, frutos secos, legumbres y hortalizas tiene todos los siguientes beneficios:
- Los productos lácteos y la carne tienen un alto contenido en grasas saturadas. Al reducir la cantidad de grasas saturadas en su dieta, mejorará en gran medida su salud, especialmente su salud cardiovascular.
- Carbohidratos. Los hidratos de carbono proporcionan energía al organismo. Si no comes suficientes carbohidratos, tu cuerpo quemará tejido muscular.
- Fibra. Una dieta rica en fibra (como suelen hacer los veganos) conduce a una función intestinal más saludable. Una dieta rica en fibra ayuda a combatir el cáncer de colon.
- El magnesio. El magnesio contribuye a la absorción del calcio y es una vitamina cuya importancia en una dieta saludable a menudo se pasa por alto. Los frutos secos, las semillas y las verduras de hoja verde son excelentes fuentes de magnesio.
- El potasio equilibra el agua y el ácido en el cuerpo y estimula los riñones para eliminar las toxinas. Se ha demostrado que una dieta rica en potasio reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de cáncer.
- Ácido fólico. Esta vitamina B es una parte importante de una dieta saludable. El ácido fólico contribuye a la reparación de las células, a la formación de glóbulos rojos y blancos y al metabolismo de los aminoácidos.
- Antioxidantes. Los antioxidantes son una de las mejores formas de ayudar al cuerpo a proteger las células de los daños. Muchos científicos también creen que los antioxidantes pueden proteger al organismo contra ciertos tipos de cáncer.
- Vitamina C. La vitamina C refuerza el sistema inmunitario y también ayuda a mantener las encías sanas y a que los hematomas se curen más rápidamente. La vitamina C también es un antioxidante.
- Vitamina E. Esta potente vitamina es buena para el corazón, la piel, los ojos y el cerebro, e incluso puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. Una dieta rica en cereales, frutos secos y verduras de hoja verde es rica en vitamina E.
- Los alimentos de origen vegetal contienen fitoquímicos que ayudan a prevenir y tratar el cáncer en el organismo, estimulan las enzimas protectoras e interactúan con los antioxidantes del cuerpo.
- Proteínas. No es de extrañar que las proteínas sean buenas para el organismo. Sabiendo que la mayoría de la población consumen demasiadas proteínas en forma de carne roja, puede sorprender escuchar que esta no es una forma saludable de obtener proteínas.
Las judías, los frutos secos, los guisantes, las lentejas y los productos de soja son una manera estupenda de que los veganos obtengan la cantidad adecuada de proteínas.
¿Nos ayudas a compartir?
Veganismo Y Los Derechos De Los Animales
Beneficios del Veganismo (segundo capítulo capítulo) Prevención de enfermedades
Maneras de practicar el activismo vegano
Sustitutos Veganos del Huevo
Veganismo como estilo de vida
Cómo Practicar el Actvismo Vegano